怎么减轻术后腹胀

只要适当护理手术切口，温和地对待消化系统，就能减轻腹部手术后的腹胀状况。遵循医生或护士的全部指示，保持伤口清洁和预防感染。另外，一整天少吃多餐，并选择容易消化的食物，避免腹部胀气。你还要多喝水和吃高纤维食物，以防止便秘。

步骤

护理手术切口

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-1.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-1.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 遵循术后护理指示。做了手术后，护士或医生会指导你如何在家照顾自己，其中包括了腹部切口的护理指示。严格按照专家的建议来保护手术切口和预防感染。^[1]
   • 为了确保你记住这些指示，向医生或护士索取书面指示，或是找个亲人和你一起听指示。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-2.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-2.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 每次清洁切口后，都要保持清洁和干爽。每天用温和的肥皂和水清洗切口部位，然后用干净的毛巾轻轻拍干。确保没有多余的水分残留，以免引发感染和肿胀。^[2]
   • 术后至少过了24小时，才能清洁切口或洗澡。
   • 切口需要护理多久取决于你做的腹部手术类型。总之在医生指示的时间内，都要做好切口清洁和护理工作。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 冷敷腹部，每次20分钟。术后帮助腹部降温可以消肿和止痛。用干净的毛巾裹着冰袋或装着碎冰的封口塑料袋，轻轻地敷在腹部，每小时最多敷20分钟。^[3]
   • 不要直接将冰块敷在皮肤上，以免刺激或损伤皮肤。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-4.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-4.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 不要触碰切口部位，避免它受感染。除了清洁伤口，其它时候都不能触碰切口部位，以免刺激伤口，或者传播病菌，引发感染。这两种情况都会导致切口肿胀。^[4]
   • 如果要在腹部周围涂一些乳液，一定要选择不含香精的乳液，而且不能碰到切口。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-5.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-5.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 发现感染迹象时，赶紧联络医生。密切留意是否有任何感染迹象。当你发现伤口变得更红、流出液体或肿胀，立即联络医生。如果切口部位越来越痛，也必须就医检查。^[5]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-6.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-6.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 询问医生术后是否需要穿压力紧身衣。这是术后穿在切口部位的弹性塑身衣。做了腹部抽脂手术后，必须穿压力紧身衣来固定绷带，控制肿胀和出血。询问医生你是否需要在术后穿压力紧身衣，以及需要穿多久。^[6]
   • 医生通常建议在术后穿压力紧身衣3-6周。
   • 压力紧身衣可以在网上或医疗用品店买到。
   • 在腹部恢复期间，小心地拉伸塑身衣裹着腹部。脱衣服时，动作也要轻柔。

减轻腹胀

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-7.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/3\/33\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-7.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 少吃多餐。做了腹部手术后，你可能会消化困难，所以吃东西要小心。不要一次吃太多食物，以免消化系统受不了，并引起胀气。一整天少吃多餐来保持精力。^[7]
   • 试着吃燕麦、色拉或汤等小份的食物。
   • 选择吃香蕉、苹果或全谷物饼干之类的点心。
   • 询问医生什么时候可以恢复正常饮食。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-8.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-8.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 通过多喝水来预防便秘。术后便秘和胀气是很常见的情况，尤其是有吃止痛药的情况。一整天多喝可以给身体补水的液体，比如水和花草茶，以促进消化和新陈代谢。
   • 一般来说，每天尽量喝2000毫升液体来补充身体水分。
   • 喝足够的液体，确保尿液清澈。^[8]
   • 不要喝会让身体脱水的酒精和咖啡因饮料。
   • 尿味大可能是脱水的迹象。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-9.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-9.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 遵循医生推荐的术后饮食。做了腹部手术后，避免吃难以消化的食物。询问医生在恢复期间哪些食物适合吃，哪些食物不能吃。一般来说，术后一周应该吃柔软、清淡又容易消化的食物：^[9]
   • 用搅拌器打碎食物，让它们变得更柔软和容易消化。
   • 你也可以在术后恢复期间吃婴儿食品。
   • 在医生建议的时间内，都要遵循这样的饮食。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-10.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-10.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 吃高纤维食物。吃高纤维食物能够预防胀气和便秘。全谷物、水果和蔬菜都是很好的膳食纤维来源。将下面的食物纳入饮食中：^[10]
   • 香蕉
   • 桃子、梨子和苹果
   • 燕麦等热的谷类食品
   • 番薯
   • 煮熟煮软的蔬菜
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-11.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/3\/39\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-11.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 尽量保持活跃，以排出体内的气体。做了腹部手术后，保持身体活跃有助于促进肠道蠕动，防止气体积聚，引发胀气。^[11] 每天散步几次，让自己动起来，获得适度运动。^[12]
   • 随着体力增加，可以延长散步的时间。
   • 在术后恢复期间，不能拿进行跑步、骑自行车、跳绳等剧烈运动。
   • 在必要时放屁。憋着不放会加重胀气和不适。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-12.jpg\/v4-460px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-12.jpg\/v4-728px-Reduce-Abdominal-Swelling-After-a-Surgery-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 询问医生是否需要使用大便软化剂。做了腹部手术后，你可能会排泄困难，大便软化剂或许能帮到你。经常清空肠道有助于预防腹部胀气和不适。询问医生你是否适合使用大便软化剂，并遵循他们指示的用药时长。

警告

• 如果腹胀在术后几天内没有好转或变得更严重，一定要联络医生。
• 如果你感到疼痛、恶心、呕吐、食欲不振、切口部位变得更红或发烧，一定要尽快就医检查，排除感染的可能性。