怎么不喝止咳糖浆也能止咳

咳嗽是身体保护肺部的一种自然反射动作，帮助清除呼吸道里的刺激物，比如烟气和粘液，防止肺部受感染。偶尔咳嗽是正常的，表示免疫系统运作正常。不过，长期咳嗽可能是某些疾病或感染的征兆，像是感冒或流感。长期咳嗽会令人不舒服，引起胸痛、疲惫、头晕和尿失禁等后果。咳嗽也会影响睡眠、社交和工作。^{[1]
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可靠来源

Mayo Clinic

前往来源}不妨按照本文的简单步骤，不再喝止咳糖浆，改用其它方法预防和减轻咳嗽症状。但是，不要擅自用补充剂或药草治疗咳嗽，一定要先问过医生或药剂师。

方法 1 的 7:

使用家庭偏方

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- 购买含有蜂蜜、柠檬、桉树和薄荷等成分的止咳糖，有助于缓解咳嗽症状。
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- 除非医生建议，否则不要温敷超过20分钟。
- 如果你不想用毛巾，可以改用热敷袋或热水袋。温度不要太高，以免烫伤皮肤。用一些东西隔开皮肤和热源，比如布。
- 如果身体肿胀或发烧，千万不要热敷。改用冰袋冷敷。患有糖尿病和血液循环差的人必须慎用这个方法。^{[2]
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  可靠来源
  
  University of Rochester Medical Center
  
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- 小孩或婴儿鼻腔阻塞和喉咙痛时，用温水洗澡对他们也很有帮助。^{[3]
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  可靠来源
  
  University of Rochester Medical Center
  
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- 如果盐会刺痛口腔或喉咙，你也可以只用温热的蒸馏水漱口。
- 每隔数小时重复一次。^{[4]
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  可靠来源
  
  Mayo Clinic
  
  前往来源}^{[5]
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  可靠来源
  
  PubMed Central
  
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方法 2 的 7:

使用药草

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- 每天喝胡椒薄荷茶不超过3次。你也可以擦胡椒薄荷精油，或是用于芳香疗法。千万不要直接口服。
- 不要给两岁以下的小孩使用薄荷或薄荷醇。^{[6]
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  研究来源}
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- 想要让大蒜更可口，不妨将它们碾碎，和一勺蜂蜜或橄榄油混匀。每天服用可以增强免疫力，降低患上感冒的几率。在感冒期间服用也能加快康复。
- 你也可以将2到4克大蒜瓣碾碎，加到食物中调味，或是用小火煮到微焦，以免破坏活性化合物。
- 研究显示大蒜还有其它健康益处，像是降低胆固醇和血压。
- 市面上有各式各样的大蒜产品，包括大蒜调味粉、大蒜粉和大蒜盐。然而，摄取太多大蒜会造成口臭和低血压，每天最多只能吃2到4瓣大蒜。^{[7]
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  研究来源}^{[8]
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  研究来源}
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- 你还可以用甘草泡茶。将1到5克甘草根浸在1杯沸水里。泡3到5分钟，滤掉甘草，每周喝一次。
- 不要在没有问过医生的情况下，擅自给小孩喝甘草茶超过一天。千万不要喂婴儿或幼童喝甘草茶。患有高血压、肝炎、肝病或肾病的人也不能服用甘草。^{[9]
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  研究来源}
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- 将½茶匙蓝花马鞭草放入1杯滚水中，泡3到5分钟。滤掉马鞭草后，每天最多喝2次。
- 如果你正在服用利尿剂或摄取大量咖啡因，那就不宜服用蓝花马鞭草，以免造成身体脱水。
- 如果你怀孕、有消化问题或正在服用其它药物，服用蓝花马鞭草之前，一定要先咨询医生。^{[10]
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  研究来源
  Chillemi, M., Chillemi S., (2013) The Complete Herbal Guide: A Natural Approach to Healing the Body, ISBN: 978-1430328742}
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- 你也可以用晒干的接骨木花泡茶。将3到5克接骨木干花放入1杯沸水里，泡10到15分钟。每天最多喝3次。
- 不建议长期服用接骨木。它会稀释血液，低血压的人不宜服用。只能每隔2到3天喝1次。
- 不要使用还未成熟或没煮过的接骨木，它们可能引起中毒。^{[11]
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  研究来源}
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- 桉树产品可以安全地用在成人皮肤上。
- 将2到4克干的桉树叶放进一杯热水里，泡10到15分钟，然后喝下这杯茶。你也可以将桉树叶泡在温水里，然后用来漱口，舒缓喉咙痛。
- 桉树或桉树油千万不能口服，以免造成中毒。^{[12]
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  研究来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7 服用榆树。它含有凝胶状粘液，能保护和舒缓口腔、喉咙、胃部和肠道，以减轻咳嗽。大多数健康食品店都有卖含有榆树的片剂、喉糖和粉剂提取物。你也可以泡茶喝，将1汤匙榆树皮粉倒入1杯沸水中，泡3到5分钟，每天最多喝3次。
- 没有医生的同意，小孩和孕妇不可服用榆树。^{[13]
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  研究来源}^{[14]
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  研究来源}

方法 3 的 7:

改变生活方式

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- 湿度太高会导致霉菌和尘螨滋生。它们经常会引起过敏和咳嗽。
- 湿度太低则会造成眼睛和喉咙干涩，并刺激鼻窦。测量湿度最简单的方法是用恒湿器，大部分五金店都有卖。
- 不管你使用便携式或中央加湿器，都要经常彻底清洁它们，防止霉菌和细菌滋生。^{[15]
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  可靠来源
  
  University of Rochester Medical Center
  
  前往来源}
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- 室内盆栽也能清除空气里的二氧化碳和污染物质，像是甲醛、笨和三氯乙烯。这些物质会刺激喉咙。^{[16]
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  研究来源}
- 把盆栽带回家之前，先确认你不会对它过敏。
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- 另一种清洁器叫做离子发生器，会产生带电的离子。这些离子会和空气中的颗粒物结合，变成无害的物质，黏附在墙壁、天花板和窗帘上。^{[17]
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  可靠来源
  
  University of Rochester Medical Center
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-15.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/7\/72\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-15.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 侧睡。长期咳嗽的人可能很难入睡。但是，你必须获取充足的睡眠，才能让身体自然痊愈，彻底好起来。研究显示睡眠不足会使免疫力下降，增加体内的压力激素，使你更容易患上慢性病，寿命更短。
- 如果你久咳不愈，不妨向着比较通畅的那一侧睡，让自己呼吸顺畅，排出粘液。^{[18]
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  研究来源}^{[19]
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  研究来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-16.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/6\/60\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-16.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 用枕头垫高头。如果你因为咳嗽，而在睡觉的时候呼吸困难，试着用枕头垫高头，好让自己呼吸顺畅，防止粘液堵住鼻窦和喉咙。枕头要能保持脖子自然曲线，枕得舒服，还能帮助你呼吸顺畅。
- 枕头太高会影响脖子自然曲度，造成喉咙堵塞，引发咳嗽，也很容易拉伤背部、脖子和肩膀肌肉。^{[20]
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  可靠来源
  
  University of Rochester Medical Center
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-17.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-17.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 多喝水。呼吸道阻塞会引发咳嗽。鼻后滴和喉咙干燥也会刺激喉咙，引发咳嗽。而水有助于缓解这些状况。水能保持喉咙湿润，稀释粘液，让你更轻松排出刺激喉咙的痰液。计划每2小时至少喝240毫升水。普通成年人每天应该喝2升水。如果你有喝咖啡因饮料，每摄取1杯咖啡因，就要喝1升水。
- 喝的水不够也会造成身体脱水，引发头痛、易怒、头晕、心律不整和呼吸短促。喝含有电解质的无咖啡因、无糖运动饮料也能缓解脱水。^{[21]
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  研究来源}^{[22]
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  可靠来源
  
  PubMed Central
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-18.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/7\/79\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-18.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7 不做剧烈运动。当你咳嗽、感冒、发烧或头痛时，尽量不要进行高强度训练。如果咳嗽是剧烈运动造成的，并伴随着气喘、胸痛和呼吸短促等症状，你可能患有运动诱发性支气管痉挛（EIB）。让空气进出肺部的气管随着运动收缩，并引起哮喘症状。运动诱发性支气管痉挛患者未必有哮喘病，而一些过敏患者在运动的时候，也可能会呼吸困难。
- 咨询医生或免疫系统专科医生，让他们根据具体情况帮你量身定制健身计划。不要在寒冷干燥的气候和气压变化下运动，因为这些因素会引发运动诱发性支气管痉挛。^{[23]
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  研究来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-19.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-19.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8 戒烟。抽烟会使血管变窄，输送到四肢肌肉和大脑的氧气也会减少，身体无法及时修复和产生细胞。这会引起许多呼吸道疾病、慢性咳嗽，甚至是中风。抽烟是引起慢性咳嗽和支气管炎的主要原因之一，这种情况被称为“吸烟性咳嗽”。
- 当你咳嗽或喉咙痛时，尽量不要吸二手烟和其它有害烟气。尤其是头痛或发烧时，千万不要吸烟，以免免疫力下降，病情迟迟无法好转。向医生咨询减少抽烟和完全戒烟的方法。^{[24]
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  可靠来源
  
  PubMed Central
  
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方法 4 的 7:

改变饮食

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- 不要给1岁以下的幼儿服用蜂蜜，以免引起婴儿肉毒杆菌中毒。这是一种很严重的食物中毒。^{[25]
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  可靠来源
  
  PubMed Central
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-21.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/2\/22\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-21.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 喝汤。喝温热的汤可以减轻喉咙痛和发炎，让鼻涕流得更顺畅，缓解阻塞。如果咳嗽、感冒或发烧持续了很久，喝汤尤其有用。你可以自己做，或是在杂货店买健康、低盐的汤。稍微加热后喝一碗。每天喝1到3次，直到症状好转或彻底痊愈。
- 加点辣椒也能帮助止咳。不妨在汤里加切碎的辣椒，或是1到2茶匙辣椒粉。
- 你也可以喝肉菜汤。最常见的是鸡汤和蔬菜汤。自己做或是在外面买都行，不过市售的肉菜汤含盐量很高。寻找低盐或完全不放盐的肉菜汤。
- 给小孩和婴儿喝清淡的汤，以免引发恶心和呕吐。^{[26]
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  可靠来源
  
  Mayo Clinic
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-22.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-22.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 吃菠萝。菠萝含有大量菠萝蛋白酶，后者在医学上被用来减轻呼吸道肿胀和发炎，防止粘液越积越多，造成阻塞和咳嗽。吃菠萝也能预防经常引起咳嗽的呼吸道感染。每天多吃新鲜菠萝，多喝菠萝汁，获取菠萝蛋白酶的益处。
- 菠萝不宜和土豆或大豆制品一起吃。这些食物含有的物质会减缓菠萝蛋白酶的治疗作用。^{[27]
  X
  可靠来源
  
  PubMed Central
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-23.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/8\/88\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-23.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 避开会引起炎症的食物。某些食物会使身体恢复得更慢，使免疫力变弱，并加重炎症。它们也可能引发胃食管反流病，使你咳得更严重。
- 少吃或不吃会引起慢性炎症的食物，包括油炸食物、小牛肉、火腿、肉排、热狗、人造黄油、起酥油、猪油、精炼碳水化合物、白面包、面条、炸面圈、汽水和能量饮料。^{[28]
  X
  可靠来源
  
  Harvard Medical School
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-24.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-24.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 多吃能减轻炎症的食物。有些食物会引起炎症，有的则能减轻炎症，舒缓喉咙痛。多吃草莓、浆果、橙等水果。你也必须多吃营养丰富的食物，像是杏仁、胡桃、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼和橄榄油。杂谷、燕麦、糙米、亚麻籽、藜麦等全谷物也有助于减轻炎症。
- 多吃橄榄、菠菜、羽衣甘蓝和西兰花等蔬菜。
- 含有柠檬酸的水果可能会造成胃酸反流，更加刺激喉咙，并引发咳嗽。^{[29]
  X
  可靠来源
  
  Harvard Medical School
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-25.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/9\/95\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-25.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 吃辣椒。辣椒含有辣椒素，可以抗病毒、抗氧化和抗炎，帮助促进康复。辣椒有助于减轻阻塞、咳嗽和发烧。注意，如果你对乳胶、香蕉、猕猴桃、栗子或牛油果过敏，可能也会对辣椒过敏。
- 患有胃酸反流病、低血糖或正在服用薄血药的人不应该吃辣椒。
- 幼儿吃了辣椒可能会感到恶心和喉咙刺痛，所以不要给小孩和婴儿吃辣椒或其它胡椒属植物。^{[30]
  X
  研究来源}

方法 5 方法 5 的 7:

保持个人卫生

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- 随身带着一瓶免洗洗手液，方便你在公共场所或公司消毒双手。提醒孩子不要将手指放进嘴巴或眼睛，这样很容易传播病菌。^{[31]
  X
  可靠来源
  
  Mayo Clinic
  
  前往来源}^{[32]
  X
  研究来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-27.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-27.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-27.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-27.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 咳嗽的时候，记得用纸巾捂住口鼻。打喷嚏或咳嗽的时候用纸巾捂住，以免病菌通过空气传播。这么做也能防止自己将其它细菌或病毒吸入肺部。要是你手边没有纸巾，可以用手肘掩住口鼻，不要用手掌捂住。
- 这样就不会将病菌传播到手掌，然后再传到双手触碰过的其它东西。^{[33]
  X
  可靠来源
  
  Mayo Clinic
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-28.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-28.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-28.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-28.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 避开常见的过敏原。过敏原会刺激鼻窦，造成阻塞，可能使你呼吸困难，并引发鼻后滴，进一步刺激喉咙。过敏之所以发生是因为免疫系统产生抗体对抗自由基，并释放组胺等化学物质，引发炎症和过敏反应。花粉、灰尘和霉菌都是很常见的过敏原。
- 其它常见的过敏原还包括有害的烟气、香烟和二手烟、贝类、虾、鱼、鸡蛋、牛奶、花生、小麦、大豆、寻常宠物掉落的毛发或皮屑、昆虫蛰伤、某些药物、你穿或碰过的某些物质、布料里的化学剂和染料。^{[34]
  X
  可靠来源
  
  Mayo Clinic
  
  前往来源}

方法 6 方法 6 的 7:

就医治疗

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-29.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-29.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/6\/6f\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-29.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-29.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 就医。大多数时候，咳嗽会在数周内消停。如果它没有好转，则可能是某个潜在疾病的警告信号。要是你或你爱的人出现喉咙痛、发高烧、哮吼或哮咳、鼻后滴（粘液从鼻腔倒流到喉咙）等症状，一咳嗽就要马上去看医生。你可能是受感染了。医生会给你迅速做个身体检查，用发光的仪器检查喉咙、耳朵和鼻腔，轻轻地摸一摸你的脖子，看看是否有肿起来的淋巴结，并用听诊器聆听呼吸。
- 如果你之前被诊断出有过敏、哮喘、支气管炎、胃灼热或胃食管反流病，一咳嗽就要马上去看医生。咳嗽会使这些疾病恶化。
- 如果你因为患有心脏疾病，而正在服用血管紧张素转化酶抑制剂，久咳不愈也要去看医生。血管紧张素转化酶抑制剂会引发咳嗽，这可能是因为你对这种药不耐受。如有必要，医生或许能帮你换另一种降压药。
- 抽烟的人也会更常咳嗽，要是3到4周后还未好转，也应该去看医生。
- 要是你咯血或呼吸困难，一定要立刻接受紧急治疗。^{[35]
  X
  可靠来源
  
  Harvard Medical School
  
  前往来源}^{[36]
  X
  可靠来源
  
  National Heart, Lung, and Blood Institute
  
  前往来源}
2 如果你还出现喉咙受感染的迹象，请接受咽拭子检测。医生可能会进行几项检查，弄清楚你到底感染了什么。喉咙发红或喉底有脓疱的话，医生会进行咽拭子检测，用消毒过的棉拭子从喉底沾取少量分泌物。分泌物之后被送到实验室检查是否有链球菌，确认你是否患上链球菌性喉炎。他也会检查你是不是感染了病毒。这项检测耗时几分钟到48小时不等。^{[37]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-31.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-31.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/9\/98\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-31.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-31.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 进行胸部X射线检查。如果你出现呼吸短促、胸痛、慢性咳嗽或发烧等症状，医生可能建议你进行胸部X射线检查。这是一项快速无痛的非侵入性检查，可以显示胸腔里面的构造，比如心脏、肺和血管。医生无法从普通胸部X射线检查中找出咳嗽原因，但是可以检查肺癌、肺炎和其它肺部疾病的迹象。
- 鼻窦X射线检查或许能看出鼻窦是否有感染迹象。
- 如果你怀孕了或者可能怀孕，一定要告诉医生。孕妇通常不能进行任何形式的X射线检查。^{[38]
  X
  可靠来源
  
  National Heart, Lung, and Blood Institute
  
  前往来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-32.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-32.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/15\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-32.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-32.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 咨询耳鼻喉专科医生。医生可能将你转介给耳鼻喉专科医生。专科医生会检查你的喉咙，看看是否有病毒或细菌感染迹象。如果咳嗽是耳鼻喉相关因素造成的，比如鼻窦炎，也需要去看专科医生。他们可以进行鼻内窥镜检查，用光纤探头检查鼻窦是否有鼻息肉或其它结构问题。
- 只有鼻部受感染才需要进行鼻内窥镜检查。如果情况需要，医生可能建议你做内窥镜鼻窦手术。
- 如果你有其它呼吸道疾病，也要告诉医生。^{[39]
  X
  研究来源}
- 如果医生认为你的肺部受感染，他会将你转介给胸肺科医生。

方法 7 方法 7 的 7:

诊断根本病因

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-33.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-33.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/d\/de\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-33.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-33.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 患上百日咳一定要立刻就医。百日咳也被称为哮咳，开始的时候就像普通感冒一样，病人会流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、轻微咳嗽、发烧和睡眠呼吸暂停。一两周后，咳嗽会变得严重。百日咳会引发持续性剧烈咳嗽，一直咳到肺部空气完全被排出，并在你吸气时发出响亮的哮喘声。病人偶尔也会呕吐。
- 如果你有百日咳，一定要立刻接受医生治疗。许多婴儿患上百日咳后完全没有咳嗽，而是停止呼吸。6岁以下的幼童必须立刻接受紧急治疗。^{[40]
  X
  可靠来源
  
  Centers for Disease Control and Prevention
  
  前往来源}
- 你可以打疫苗预防百日咳。一定要给孩子接种这个疫苗。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/4\/44\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-34.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-34.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/4\/44\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-34.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-34.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 留意是否出现鼻部感染迹象。咳嗽和喉咙痛也可能是鼻部感染的症状。如果医生怀疑你患上慢性鼻部感染，也就是鼻窦炎，他可能会建议你进行X射线、电脑断层扫描、核磁共振成像（MRI）等检查。鼻部感染的其它常见症状还包括发烧和头痛。如果你发高烧或严重头痛，一定要立刻就医。
- 你也会感到额头、太阳穴、脸颊、鼻子、下巴、牙齿、眼球后方或头顶有一股压迫感。鼻部感染也会伴随着鼻塞、嗅觉丧失、黄绿色鼻涕或鼻后滴。
- 慢性鼻窦炎的并发症包括血栓、脓肿、眼眶蜂窝织炎（眼睛周围发炎）、脑膜炎和骨髓炎。骨髓炎是一种会扩散到脸部骨骼的感染。不过，这些并发症很少发生。^{[41]
  X
  研究来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-35.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-35.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/d\/de\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-35.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-35.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 检查支气管炎的迹象。支气管炎指的是肺部支气管发炎，并分泌了大量粘液。不管你得的是急性或慢性支气管炎，它们经常会引发慢性咳嗽和慢性阻塞性肺病。支气管炎一般是感冒病毒、接触二手烟或胃食管反流病造成的。如果你或你爱的人出现胸痛、发烧、气喘、喉咙痛、疲惫、脚肿和排痰性慢性咳嗽，一定要立刻就医，弄清楚自己是否患上支气管炎。
- 想要预防支气管炎，最好的做法是远离空气污染物和二手烟，尽量不要让自己感冒。^{[42]
  X
  研究来源}^{[43]
  X
  可靠来源
  
  National Heart, Lung, and Blood Institute
  
  前往来源}^{[44]
  X
  可靠来源
  
  University of Rochester Medical Center
  
  前往来源}
- 改变生活方式可以防止你生病，比如吃适当的食物、充分休息、保持身体水分充足和勤洗手。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-36.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-36.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-36.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Without-Cough-Syrup-Step-36.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 感冒症状很严重也要去看医生。一些严重的感冒症状需要就医治疗。如果咳嗽伴随着黄绿色的痰或血、发烧到40摄氏度（104华氏度）、耳朵或鼻部受感染、流鼻涕、起皮疹、哮喘或其它呼吸道问题导致你呼吸急促，一定要就医检查或接受紧急治疗。
- 如果你出现严重的感冒或流感症状，或是之前被诊断出任何呼吸道疾病，一定要立刻去看医生。婴儿特别容易感冒，因为他们的免疫力很弱，还不能对抗常见的感染，而且身边可能有大一点的小孩不怎么爱洗手，会把病菌传播给他们。
- 婴儿感冒的早期症状包括鼻塞或流鼻涕、食欲不振、易怒、难以入睡或喂食、咳嗽和发低烧。如果你的宝宝还未满2到3个月，你必须在疾病初期就带他去看医生。
- 婴儿只能用鼻子呼吸，所以呼吸道很容易出问题。婴儿鼻塞会导致他们呼吸困难。
- 婴儿发烧超过38摄氏度（100.4华氏度）、眼睛发红或有分泌物、呼吸困难、嘴唇和嘴巴发紫、咯血、咳到呕吐、拒绝喝奶或喝水时，一定要立刻带他就医。拒绝喝奶或喝水会导致身体脱水。^{[45]
  X
  研究来源}^{[46]
  X
  可靠来源
  
  Mayo Clinic
  
  前往来源}

警告

如果你本来就患有哮喘、肺气肿等肺部疾病，感冒了一定要立刻去看医生。
某些药物、药草和补充剂可能对胎儿有害，孕妇不宜服用。
某些药草和补充剂会和处方药产生相互作用，引起许多副作用，甚至会致命。所以不要自己进行治疗，一定要先问过医生或药剂师。

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怎么不喝止咳糖浆也能止咳

步骤

使用家庭偏方

使用药草

改变生活方式

改变饮食

保持个人卫生

就医治疗

诊断根本病因

警告

怎么去除脚部异味

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