只维护一份可信的待办清单

先把分散在便签、聊天和脑中的任务集中到同一处。区分“必须做的下一步”和“以后再考虑的想法”。

为当天选择少量现实能够完成的任务，把其他任务留在总清单中。无法执行的条目补充具体条件，例如“收到资料后再做”。

每周简单回顾一次，删除已经不需要的事项。清单是辅助记忆的工具，不是给自己不断增加压力。